Behandlingar
Klassisk Massage
Massagetekniken jag i främst arbetar med är Finsk Klassisk Massage som är en djupgående behandlande massage.
I min massagemetod blandar jag även det jag lärt mig ”på vägen” som jag tycker ger både avslappning och bra behandlingsresultat.
Behandlingen börjar som regel lite mjukare för att förbereda musklerna för en mera djupgående Massage där jag metodiskt går igenom muskelgrupp för muskelgrupp. Hittar jag spänningar, hårdare muskelpartier, muskelknutor osv. stannar jag upp och arbetar med olika tekniker/grepp för att försöka lösa upp dessa.
Vid första mötet tar vi en extra stund för att få ”koll på läget”, som t ex varför Du kommer till mig? Du får berätta om Du har några specifika problem, skador eller om det finns kontraindikationer på att få Massage så jag vet hur jag ska anpassa behandlingen.
Varför Massage och vad händer?
Som livet ser ut för många idag så finns det alldeles för mycket stress, både på arbetet och på fritiden. För många finns också för mycket ensidig, statisk belastning. Detta i kombination med för lite av det som våra kroppar egentligen är gjorda för, nämligen allsidig rörelse/naturlig rörelse/fysisk aktivitet så skapar vi problem i rörelseapparaten. Att utföra vissa moment för länge, för mycket och för ofta av en viss rörelse skapar lätt problem. Likaså stress då kroppen befinner sig i försvarsposition, musklerna anspänns vare sig vi vill det eller ej, det blir ett statiskt tillstånd. Dessa belastningar för kroppen är oftast boven när det gäller muskelvärk.
Detta händer i muskler, leder och bindväv: De stelnar till, blir
överbelastade, det känns spänt och ömt. Inkommande blodcirkulation
som ska ge syre och näring åt muskler och organ avtar och bort-
transport av slaggprodukter och sura ämnen som finns i muskler, bindväv mm
stannar kvar, de släpper inte greppet och ömhet och smärta kommer
som ett brev på posten och en ond cirkel har skapats.
Då är Massage en perfekt metod att bryta den onda cirkeln eftersom
Massagen för bort de sura slaggprodukterna, löser upp spänningar och
framför allt för in ny livsgivande näring i muskler, bindväv,
senor mm i och med den ökade blodcirkulationen som massagen innebär.
Unna Dig en skön stund!
En upplevd skön Massage innebär också Avspänning/avslappning vilket särskilt idag för många är den viktigaste aspekten. Man behöver inte ha smärta för att få massage. Det bästa är att gå till terapeuten innan man får ont. Att jobba förebyggande är första steget till att få en god hälsa och att undvika sjukskrivning.
Man behöver inte ha skäl för allting - det får också bara vara skönt!
Taktil Stimulering
Du blir varmt mottagen och ligger varmt och tryggt insvept i mjuka handdukar och under en filt. Med varsamma händer plockar jag fram kroppsdel för kroppsdel, behandlar och bäddar sedan tillbaka den. Jag går igenom hela kroppen med lugna strykningar och lätta tryck och ”lätta håll”. Små cirklande rörelser görs också på bl.a. händer och fötter.
Metoden bygger på hur vi naturligt stryker oss över huden när vi smörjer in eller tvättar oss själva. Strykningarna följer ett bestämt mönster för att göra metoden igenkännbar och ge trygghet.
Detta händer vid Taktil Stimulering:
Vid beröring på huden, vårt första och största organ och sinnesorgan aktiverar man receptorer för lugn & ro hormonet Oxytocin. Vid en upplevd skön Taktil S. får kroppen en rejäl dusch med detta välgörande hormon. Taktil S. är en neuropsykologisk och neurofysiologisk behandlingsform. Taktil S. är också en form av sinnesträning samt en omsorgspedagogisk metod. Forskning har visat att när man utför Taktil S. så leder det till bl. a. :
-
Avslappning, ro samt en sänkt stressnivå
-
Smärtlindring
-
Ökad cirkulation
-
Ökad inlärningsförmåga
-
Ökat immunförsvar
-
En förbättrad mag-och tarmfunktion
-
Ökad jag-och kroppsuppfattning
-
Ökad nyfikenhet och initiativförmåga
​
Fibro Massage
Fibromassage ger avspänning och smärtlindring och passar bra för dig med ökad smärtkänslighet och vid stressrelaterade problem. Med lätta strykningar och lättare grepp masseras Du en helkroppsbehandling. Under mjuka handdukar plockas kroppsdel för kroppsdel fram. En vetekudde läggs på ryggen när övriga delar på baksidan masserats. Sedan får du vända dig och framsidan får behandling. Fibromassagen får aldrig göra ont – Syftet med massagen är att få ökad blodcirkulation och avspänning. Den mjuka massagen frammanar det smärtlindrande hormonet Oxytocin.
Helhetssyn
Som fibromassör/terapeut försöker jag även se till helheten – Kropp och själ hör ihop, allt påverkar varandra! Kosten, sömnen, arbetssituationen, relationer, lust&motivation och många andra saker påverkar ömsesidigt livet och därmed också hur man mår i sin kropp som själ. Som jag ser det så är mycket man kan göra själv för att påverka sin hälsa såväl positivt som negativt. Jag finns gärna som en inspiratör när det gäller att hitta "verktyg" som påverkar din hälsa i positiv riktning.
Manuellt Lymfdränage (MLD) enligt Dr. Vodder
​
Lymfsystemet är vårt reningsverk och spelar en viktig roll i vårt immunförsvar.
Lymfsystemets uppgift är att rena och föra bort överskottsvätska, inflammationsämnen, bakterier, virus och slaggprodukter. Tröghet i lymfsystemet kan ta sig i uttryck som smärta, svullnader, stram bindväv och tyngdhetskänsla i kroppen.
​
Blodet har hjärtat som cirkulationspump men lymfan har ingen egen pump. För att lymfan ska fungera bra krävs det att vi använder musklerna och andas väl med diafragman.
Lymfsystemet kan bli trögt eller skadat av t.ex. ingrepp som operationer, ärr, skador, hormonell påverkan, stress, stillasittande, ytlig andning.
Manuellt lymfdränage är en mycket behaglig och avslappnande behandlingsmetod som hjälper lymfvätskan att föras i rätt riktning via lymfstationer där nyckelbensgropen/venvinkeln är "målet" där den renade lymfvätskan skall återföras till kroppen. Behandlingen görs med inkännande, lugna, rytmiska hudförskjutningar och strykningar i lymfflödesriktningen. Vid vissa problemområden där det kan ha förtätats/bildats fibrotisk vävnad används även djupare grepp för att lösa upp dessa.
Efter en behandling brukar kroppen känna sig lättare och rörligare.
​